อาการปวดหัวบ่อยๆ บ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอย่างไรบ้าง?

ปอดและการหายใจ ศีรษะและสมอง

การปวดหัวไม่ใช่เรื่องที่น่าเพิกเฉย! ถ้าปวดไม่มาก ปวดไม่บ่อย ปวดไม่นาน ก็คงไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง แต่ใครที่ปวดบ่อยผิดปรกติ ปวดแล้วส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิต เช่น ทำให้หน้ามืด เวียนหัว ทำงานไม่ได้ ไม่มีแรง อย่างนี้แล้วอาจบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงก็ได้

เพราะฉะนั้น ในบทความนี้ เรามาทำความเข้าใจไปพร้อมๆกันดีกว่า ว่าถ้าปวดหัวมากและบ่อยเกินไปแล้ว มันเป็นสัญญาณเตือนถึงอะไรได้บ้าง

1.คุณอาจเครียดมากเกินไป

ความเครียดก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการปวดหัวได้ โดยถ้าคุณรู้สึกปวดที่ขมับบ่อยๆ ปวดแบบตุบๆ ปวดมากๆ และปวดบ่อยๆ ให้สันนิษฐานไว้ก่อนว่าคุณน่าจะเครียดมากเกินไป อย่างนั้นแล้ว ก็ให้หาทางผ่อนคลายตัวเองบ้าง ไปทำกิจกรรมสนุกๆบ้าง เช่น ฟังเพลง ดูหนัง เล่นเกม ฯลฯ

2. คุณพักผ่อนน้อยเกินไป

ลองสังเกตตัวเองดู ที่คุณปวดหัวบ่อยๆ คุณนอนหลับพักผ่อนพอหรือยัง ทำงานหรืออ่านหนังสือย่ำรุ่งมากเกินไปรึเปล่า ถ้าใช่ คุณก็เพียงแค่ลองจัดตารางชีวิตใหม่ เข้านอนให้เร็วขึ้น

3. คุณอาจมีปัญหาความดันโลหิตสูง

ถ้าปวดหัวบ่อยมากๆ พยายามดูแลตัวเองทุกวิถีทางแล้วก็ยังไม่ดีขึ้น ขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีภาวะความดันโลหิตสูง ซึ่งแน่นอนว่าถ้าปล่อยไว้แล้วอันตรายมาก และจะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตด้านต่างๆ

4. คุณอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์มากเกินไป

มนุษย์เงินเดือน หรือมนุษย์ฟรีแลนซ์ที่ต้องใช้คอมพิวเตอร์ทำงาน คาดว่าจะเป็นกันบ่อย คือเมื่อไหร่ที่ต้องปั่นงานหน้าคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นชั่วโมง คุณจะมีอาการมึนๆ ปวดหน้า คล้ายจะหน้ามืด ซึ่งนั่นเกิดจากการที่คุณจ้องหน้าจอมากเกินไป วิธีแก้คือให้พักสายตา หรือลุกไปทำอย่างอื่นบ้าง ขยับเนื้อตัวบ้าง อย่าทำงานแบบ non-stop

5. คุณเป็นโรคภูมิแพ้

คุณอาจไม่เคยได้ยินมาก่อน แต่บางคนพอได้กลิ่นอะไรบางอย่าง ร่างกายก็จะตอบสนองออกมาผ่านอาการปวดหัว ในกรณีนี้คุณต้องลองสังเกตตัวเอง แล้วไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

…ยังไงก็อย่าลืมดูแลสุขภาพของตัวเองกันให้ดีๆ จะได้ไม่ปวดหัวนะทุกคน