คงจะมีคนไม่น้อยที่ประสบกับปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ถ่ายไม่ออก ซึ่งเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น กินอาหารที่มีกากใยน้อยเกินไป ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ไม่ค่อยขยับตัวเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกาย ต้องกินยาบางอย่างที่มีผลข้างเคียงทำให้ท้องผูก ซึ่งรู้หรือไม่ว่าหากเป็นแล้วยังมีของแถมที่คุณคงไม่อยากได้ตามมาอีกเป็นพรวน จะมีอะไรบ้างนั้น ไปอ่านกันค่ะ
1.ปวดหัว
อาการปวดหัวเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หนึ่งในนั้นก็มาจากการที่เราท้องผูกนั่นเอง เพราะลำไส้ไม่มีการขับถ่ายของเสียออกไป ร่างกายจึงดูดซึมกลับมาใช้ใหม่ ซึ่งเป็นสารพิษทั้งนั้น ทำให้เรารู้สึกปวดหัวนั่นเอง นอกจากนั้นยังทำให้เรารู้สึกไม่สบายตัว เครียด กดดัน และวิตกกังวลอีกด้วย
2.สิวขึ้น
อาการท้องผูกเกิดจากภายในลำไส้มีจุลินทรีย์ชนิดดีน้อยกว่าชนิดที่ไม่ดี จึงทำหน้าที่กระตุ้นการขับถ่ายและรักษาสมดุลของลำไส้ได้อย่างไม่เต็มประสิทธิภาพ ทำให้มีอาการท้องผูกตามมา และยังส่งผลต่อผิวหนังซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เนื่องจากลำไส้ไม่สามารถขับสารพิษออกไปได้ จึงขับของเสียออกผ่านทางผิวหนังแทน ทำให้เกิดเป็นสิวตามมา
3.ปากเหม็น
การที่มีของเสียตกค้างอยู่ในร่างกายของเรานานๆ นอกจากจะเกิดการบูดเน่าแล้ว ยังทำให้เกิดก๊าซเสียตามมาด้วย ซึ่งมีกลิ่นเหม็น บางคนสงสัยตัวเองว่าก็ดูแลสุขภาพช่องปากและฟันเป็นอย่างดี ทำไมถึงมีกลิ่นปากได้อีก ซึ่งอาจจะมาจากปัญหาท้องผูกที่ทำให้เกิดก๊าซเสียและส่งกลิ่นเหม็นออกมาทางปากได้
4.ไม่อยากอาหาร
เพราะอาการท้องผูกมักมาพร้อมกับอาการท้องอืดท้องบวมร่วมด้วย เนื่องจากมีแก๊สในกระเพาะมาก อาหารย่อยยาก ทำให้ไม่อยากรับประทานเข้าไปอีก ก็เหมือนช่วงที่เราป่วยจะไม่ค่อยอยากรับประทานอาหารนั่นเอง ซึ่งบางคนอาจดีใจที่น้ำหนักกำลังจะลด แต่แลกกับสุขภาพที่ย่ำแย่ก็ไม่คุ้มเลยนะคะ
5.เป็นริดสีดวง
เมื่อเราท้องผูก การขับถ่ายก็เป็นเรื่องที่ยาก ต้องใช้แรงในการเบ่งให้อุจจาระออกมา ซึ่งทำให้เส้นเลือดขยายขนาดใหญ่ขึ้นจนออกมานอกรูทวารเกิดเป็นริดสีดวงนั่นเอง หรืออีกอาการหนึ่งคือเส้นเลือดเกิดการฉีกขาดจากภายใน ทำให้อุจจาระมีเลือดปน ซึ่งต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา และไม่ควรซื้อยามาทานเอง
เห็นหรือไม่ว่าแค่ท้องผูกอาจพ่วงด้วยของแถมมากมายตามมาเป็นพรวน ซึ่งหลายคนคงไม่อยากได้เป็นแน่ เราจึงต้องดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองให้ดี ขับถ่ายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ขับถ่ายตรงเวลาเป็นประจำ ซึ่งจะทำอย่างไรให้หายท้องผูกนั้น ในบทความหน้าเรามีวิธีดีๆ มาบอกกันค่ะ
