10วิธีง่ายๆ ดูแลผิวหน้าอย่างไร ให้ขาวใสอยู่เสมอ

ความสวย ความงาม

ไม่แปลกใจที่ใครหลายคนต่างก็อยากมีใบหน้าที่ขาวใสดูดีมีออร่าอยู่ตลอดเวลา แต่ละคนก็หาวิธีที่จะดูแลผิวหน้าของเราให้สุขภาพดี กระจ่างใส เปล่งปลั่งอยู่เสมอ วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆที่จะมาช่วยทำให้ผิวหน้าของคุณขาวใสอยู่เสมอมาฝากกันค่ะ

1.พักผ่อนให้เพียงพอ นอนให้ไว
การพักผ่อนอย่างเพียงพอ และเข้านอนก่อน 4 ทุ่ม จะทำให้ร่างกายหลั่งโกรทฮอร์โมนมาช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่เสื่อมสภาพในร่างกาย ช่วยให้ใบหน้าใสขึ้นได้

2.ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังการจะทำให้ระบบเลือดหมุนเวียน หน้ามีเลือดฝาด ดูเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ และยังทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วย

3.กินผักผลไม้ที่มีวิตามินซี
เพราะวิตามินซีจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยไม่ให้แก่ก่อนวัย และยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ผักและผลไม้ที่มีวิตามินซีนั้นได้แก่ มะเขือเทศ ส้ม ฝรั่ง ทับทิม เป็นต้น

4.เลี่ยงของมัน ของทอด ของหวาน
อาหารต่างๆ ที่เป็นโทษต่อร่างกายมักจะมีส่วนทำให้เป็นสิวง่าย เนื่องจากเป็นการเพิ่มปริมาณน้ำมันบนใบหน้าเข้าไป ทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดเป็นสิวนั่นเอง

5.ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสม
การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละประมาณ 2 ลิตร นั้นจะช่วยทำให้ร่างกายขับของเสียออกมา และเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม อิ่มน้ำ ดูสุขภาพดี ไม่แห้งง่าย

6.พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดด
แสงแดดคือตัวอันตรายที่ทำร้ายผิว เพราะมีรังสียูวีที่ทำให้ใบหน้าหมองคล้ำ เกิดจุดด่างดำ และเป็นริ้วรอยได้ง่าย การหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือเลือกทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ จะช่วยรักษาผิวหน้าของเราเอาไว้ได้

7.ล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้ง
ควรล้างหน้าเป็นประจำวันละ 2 ครั้งทั้งเช้าและเย็นให้สะอาดหมดจด โดยเฉพาะตอนเย็นที่ผิวหน้าผ่านทั้งเครื่องสำอางและมลภาวะต่างๆ ทำให้มีสิ่งสกปรกตกค้างจำนวนมาก จึงต้องให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ

8.ใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยบำรุงผิวหน้า
การใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าหรือสกินแคร์นั้น ก็เป็นอีกตัวช่วยหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าเรียบเนียนขาวสว่างกระจ่างใสขึ้นได้ โดยควรใช้ต่อเนื่องอย่างเป็นประจำ หลังจากล้างหน้าสะอาดแล้ว

9.แยกผ้าเช็ดตัวและเช็ดหน้าออกจากกัน
ไม่ควรใช้ผ้าเช็ดหน้าและผ้าเช็ดตัวรวมกัน เพราะผ้าเช็ดตัวคือแหล่งสะสมเชื้อโรค การแยกกันคนละผืน จะทำให้ลดการเกิดแบคทีเรียขึ้นได้ และควรซักทั้งผ้าเช็ดหน้าและเช็ดตัวอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อความสะอาด

10.สครับหน้าสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง
การสครับหน้าจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป เผยเซลล์ผิวใหม่ที่สว่างกระจ่างใสยิ่งกว่าเดิม โดยสามารหาซื้อสครับได้ตามท้องตลาดทั่วไป หรือจะทำเองง่ายๆ ที่บ้านก็ได้

ได้รู้ถึง 10 วิธีดูแลผิวหน้าให้มีสุขภาพดี ขาวกระจ่างใสกันแล้ว ก็อย่าลืมนำไปใช้กันนะคะ เพราะผิวหน้าที่ขาวใสนั้นจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในการทำกิจกรรมต่างๆ ของเราได้ค่ะ