ลดน้ำหนักสลายไขมันส่วนเกิน ด้วยส้มแขก

ความสวย ความงาม อาหารเพื่อสุขภาพ - สมุนไพร

ส้มแขก ผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยว มีถิ่นกำเนินมาจากประเทศอินเดีย และศรีลังกา ซึ่งในประเทศไทยของเราสามารถพบได้ทั่วไปในป่าเขตร้อน คนไทยในภาคใต้มักจะนำส้มแขกมาใช้เป็นส่วนประกอบในอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติที่เปรี้ยวจี๊ดโดนใจ แทนการใช้มะนาว เช่น ใส่ต้มยำ แกงส้ม หรือปลาต้มเค็ม เป็นต้น แต่รู้หรือไม่ว่า ส้มแขก มีดีกว่าที่เราคิด ว่ากันว่า มันสามารถช่วยสลายไขมันส่วนเกินและลดน้ำหนักได้ ซึ่งเรื่องนี้ได้รับการการันตีจากนักวิจัยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว และวันนี้เราจะมาบอกเล่าเรื่องราวพร้อมสาระน่ารู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก สลายไขมันส่วนเกินด้วยส้มแขก รวมถึงคุณประโยชน์ในด้านอื่นๆ ด้วยจะน่าสนใจขนาดไหน ตามไปชมพร้อมๆ กันเลย

ปัจจุบันมีการนำเอาเปลือกของส้มแขกมาสกัดเป็นสาร ซึ่งอุดมไปด้วยกรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) โดยกรดชนิดนี้มีส่วนช่วยในการสลายไขมันส่วนเกิน และกระตุ้นให้เกิดการเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญยังช่วยลดความอยากอาหารได้อีกด้วย โดยกรดชนิดที่ว่านี้จะเข้าไปช่วยยับยั้งเอนไซม์ในการสร้างไขมัน พร้อมกับเพิ่มสารสมองอย่างสาร เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยความอยากอาหารนั่นเอง

คุณประโยชน์ของส้มแขก

-ช่วยลดระดับไขมัน

ไขมันที่ว่านี้คือ ไขมันส่วนเกินหรือไชมันชนิดไม่ดี ในส่วนของไขมันดีนั้นจะช่วยเพิ่มพลังงานให้แก่ร่างกาย โดยมักพบในอาหาร เช่น ถั่ว น้ำมัน ผลิตภัณฑ์นากนม และเนื้อสัตว์ เป็นต้น อย่างไรก็ตามหากได้รับไขมันเหล่านี้ในปริมาณที่มากจนเกินไปก็อาจกลายเป็นไขมันส่วนเกินได้เช่นเดียวกัน นักวิจัยได้นำสารสกัดที่ได้จากส้มแขกมาทดลองในสัตว์ คือ หนู โดยใช้เวลา 10 สัปดาห์ ผลปรากฏว่าหนูเหล่านั้นมีระดับไขมันที่ลดลง นอกจากนั้นสารสกัดจากส้มแขกยังเข้าไปช่วยซ่อมแซมเซลล์และต้านสารอนุมูลอิสระได้

-ช่วยลดลำหนัก

หากสาวๆ ต้องการลดน้ำหนักเพื่อการมีรูปร่างผอมเพรียว นอกจากกิจกรรมการออกกำลังกายแล้ว ส้มแขก ก็คือหนึ่งในทางเลือกที่น่าสนใจ เพราะส้มแขกมีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักและลดความอยากอาหาร นักวิจัยใช้หนูเป็นตัวทดลองเช่นเดียวกัน โดยให้พวกมันกินสารสกัดจากส้มแขกในปริมาณ 400 มิลลิกรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ติดต่อกันเป็นเวลา 10 สัปดาห์ ผลปรากฏว่าพวกมันมีน้ำหนักตัวที่ลดลง นอกจากนั้นพวกมันยังทนทานต่อน้ำตาลกลูโคสที่ดีขึ้นด้วย และการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายก็ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้น

-บรรเทาอาการไอ

เวลาที่เราเดินเข้าไปในร้านสะดวกซื้อทั่วไปก็มักจะสังเกตเห็น ยาแก้ไอทั้งชนิดน้ำและชนิดเม็ดที่ถูกสกัดมาจากส้มแขก นั่นก็เพราะส้มแขกมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการไอ และช่วยละลายเสมหะในคอเป็นยาสามัญประจำบ้านที่หลายๆ บ้านต้องมีติดไว้ แต่สำหรับบ้านใครที่ปลูกกต้นส้มแขกไว้ ก็ไม่ต้องควักตังค์ในกระเป๋าให้สิ้นเปลืองเพราะสามารถใช้ในส่วนของดอกส้มแขกมาตากแห้งและนำมาต้มดื่มก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอ หรือขับเสมหะได้ดีเช่นเดียวกัน

-ช่วยฟอกโลหิต

สำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ เลือดลมไหลเวียนไม่ดี ลองมองหาสารสกัดจากส้มแขกเป็นตัวช่วย ไม่ว่าจะเป็นชนิดน้ำหรือชนิดแคปซูล โดยในปัจจุบันมีการผลิตและวางจำหน่ายแล้วทั่วไป โดยนำมารับประทานรับลองว่าจะช่วยเรื่องของการฟอกโลหิตได้เป็นอย่างดี โดยการฟอกเลือดก็เพื่อให้ออกซิเจนสามารถเข้าไปเลี้ยงเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และนำเลือดนั้นไปหล่อเลี้ยงอวัยวะในส่วนต่างๆ ของร่างกายต่อไป

-ลดอาการปวดข้อ

ส้มแขก เป็นยาบำรุงร่างกาย ช่วยลดอาการปวดข้อ เนื่องจากในส้มแขกมีเอนไซม์ที่สามารถเข้าไปช่วยลดการสะสมของไขมัน และยับยั้งแป้ง หรือน้ำตาล เพื่อไม่ให้เกิดการสะสมของไขมัน จนเป็นสาเหตุทำให้เกิดการปวดตามข้อ เอ็น หรือกระดูก นั่นเอง นอกจากนั้นการรับประทานน้ำตาลและแป้งในปริมาณมากจะทำให้เกิดการสะสมของไขมันแล้วยังทำให้เกิดการสูญเสียสมดุลของแร่ธาตุและวิตามินในร่างกายอีกด้วย ผมกระทบที่ตามมาคือ กล้ามเนื้อเกิดการหดตัวจนเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดตะคิวได้ง่ายมากขึ้นนั่นเอง

-ช่วยกำจัดพยาธิ

เป็นผลมาจากการที่ ส้มแขก มีคุณสมบัติที่ช่วยในการขับถ่ายหรือล้างสารพิษไม่ดีออกจากร่างกาย รวมถึงเชื้อโรคและแบคทีเรียต่างๆ ด้วย และพยาธิก็คือสิ่งแปลกปลอมที่เป็นพิษต่อร่างกาย สำหรับใครที่มีปัญหาท้องผูกหรือชอบรับประทานอาหารสุกๆ ดิบๆ จนก่อให้เกิดพยาธิในลำไส้ ลองมองหาตัวช่วยดีๆ อย่างส้มแขกมารับประทาน เนื่องจากในส้มแขกจะมีสารอีกชนิดหนึ่งชื่อว่า แอนทราควิโนน โดยจะออกฤทธิ์กระตุ้นให้ลำไส้เกิดการบีบตัว และช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้น รวมถึงกำจัดพยาธิ สิ่งแปลกปลอมที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อีกด้วย

อย่างไรก็ตาม แม้ส้มแขกจะช่วยฆ่าพยาธิได้แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาการสุกๆ ดิบๆ และหันมารับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ โดยเฉพาะผักและผลไม้ และที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ทั้งหมดนี้ ก็คือประโยชน์ของส้มแขกที่น่าสนใจ ทั้งการลดไขมันและลดน้ำหนัก รวมถึงประโยชน์ในด้านอื่นๆ เมื่อรู้อย่างนี้แล้วอย่าลืมไปหาซื้อสารสกัดจากส้มแขกมาติดบ้านไว้เพราะเป็นยาสามัญประจำบ้านที่คุณจะไม่ผิดหวังอย่างแน่นอน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *