แก้วมังกร ผลไม้แห่งความงาม ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

อาหารเพื่อสุขภาพ - สมุนไพร

แก้วมังกร ผลไม้เปลือกสีแดงเป็นเอกลักษณ์ มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว ไปจนถึงหวานจัด เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่อร่อยและถูกปากใครหลายคน แต่นอกจากจะมีรสชาติที่ชวนรับประทานแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านสุขภาพและร่างกาย เนื่องจากแก้วมังกรมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ สาว ๆ สามารถรับประทานเพื่อลดน้ำหนักได้ ที่สำคัญยังช่วยรักษาโรคเบาหวานและช่วยลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย แก้วมังกรจึงเป็นผลไม้ที่เด็กทานได้ ผู้ใหญ่ทานดี ช่วยแก้ปัญหาอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับสาว ๆ รู้หรือไม่ว่า แก้วมังกรนั้น นอกจากจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านความสวยความงามอีกด้วย ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้แห่งความงามที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน โดยมีประโยชน์ ดังต่อไปนี้

ช่วยแก้ปัญหาผิวไหม้แดด

เนื่องจากแก้วมังกรเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 3 จำนวนมาก จึงมีส่วนช่วยทำให้ผิวนุ่มและชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้น ในขณะเดียวกัน ในแต่ละวันสาว ๆ อาจต้องพบเจอกับมลภาวะทางอากาศ ทั้งฝุ่น ควัน โดยเฉพาะแสงแดดที่เต็มไปด้วยรังสียูวีเอ และยูวีบี รังสีเหล่านี้คอยทำร้ายให้ผิวแห้งเสียและเกิดรอยไหม้หรือบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนบริเวณผิวหนัง จนก่อให้เกิดผิวไหม้เกรียม และเกิดปัญหาความหมองคล้ำ ผิวไม่กระจ่างใสตามมา ซึ่งนอกจากมังกรจะมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการแสบร้อนแล้ว ที่สำคัญยังช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่อยู่ในแสงแดดได้อีกด้วย โดยสาว ๆ สามารถเลือกรับประทานแก้วมังกรผลไม้แบบสด หรือจะนำไปปั่นทำเป็นน้ำผลไม้ดื่มเย็น ๆ ให้ชื่นใจ ก็เป็นไอเดียที่ดีเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะได้ลิ้มรสชาติของความอร่อยแล้วยังมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้ดีด้วย

ช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย

อนุมูลอิสระ เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย เช่น มลภาวะทางอากาศ การสูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีน เป็นต้น โดยอนุมูลอิสระนั้นเป็นตัวการที่ทำให้เกิดริ้วรอย ความหย่อนคล้อย เนื่องจากเป็นโมเลกุลที่ไม่มีความเสถียร จึงไม่สามารถช่วยปกป้องการเสื่อมสภาพของเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การรับประทานผลไม้อย่าง แก้วมังกรนั้น สามารถช่วยลดเลือนริ้วรอยแห่งวัยได้ เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่จำนวนมาก ที่สำคัญนอกจากจะช่วยลดเลือนริ้วรอยได้แล้วยังช่วยลดปัญหาความหมองคล้ำและจุดด่างดำต่าง ๆ บนใบหน้า เรียกว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์ที่ดีต่อผิวพรรณจริง ๆ

ช่วยลดการเกิดสิว

นอกจากแก้วมังกรจะอุดมไปด้วยวิตามินบี และสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว ที่สำคัญยังอุดมไปด้วยวิตามินซีจำนวนมาก ช่วยทำให้ผิวขาวใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ และช่วยลดการเกิดสิวได้อีกด้วย โดยมีขั้นตอนการมาร์คหน้าง่าย ๆ เพียงแค่นำเนื้อของแก้วมังกร มาบดให้ละเอียด จากนั้นนำสำลีมาชุบแล้วทาลงไปในบริเวณที่เป็นสิว หรือจะพอกให้ทั่วใบหน้าเลยก็ยังได้ จากนั้นให้ทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเปล่าที่สะอาด โดยมันบำรุงด้วยสูตรนี้เป็นประจำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง จึงจะเห็นผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น เรียกได้ว่าเป็นทางเลือกใหม่แห่งการมาร์คหน้าด้วยผลไม้อย่างแก้วมังกร ที่ไม่เพียงแต่ใช้รับประทานเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้มาร์คหน้า เพื่อลดปัญหาการเกิดสิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว

แก้วมังกรมีส่วนช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ทำหน้าที่เป็น moisturizer อย่างดีเยี่ยม เป็นสารสกัดที่ปลอดภัย เพราะได้จากธรรมชาติอย่างแท้จริง ซึ่งหลายคนอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนว่าความจริงแล้วในแก้วมังกรนั้นมีปริมาณน้ำมากถึง 80 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว ดังนั้น จึงเหมาะกับสาว ๆ ที่มีปัญหาผิวหน้าแห้งกร้าน หรือลอกเป็นขุย เพียงแค่คุณมารับประทานแก้วมังกรบ่อย ๆ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิว และทำให้ผิวดูเนียนนุ่มมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้สาว ๆ ก็บอกลาปัญหาผิวหน้าแห้งเสียไปได้เลย

ข้อควรแนะนำ : อย่างไรก็ตาม ถึงแม้ว่าผลไม้อย่างแก้วมังกรจะมีประโยชน์ ทั้งต่อสุขภาพ ร่างกาย และผิวพรรณมากเพียงใด แต่สาว ๆ ก็ควรรับประทานให้เหมาะสมในแต่ละวัน เพื่อโภชนาการที่ครบถ้วน และเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามิน แร่ธาตุ และคุณประโยชน์อื่น ๆ ที่พอดีพองาม ซึ่งไม่ควรรับประทานมากเกินไป ทางที่ดีควรรับประทานไม่เกินวันละ 1 ลูก หรือไม่ควรทานติดต่อกันหลายวัน เพราะอาจจะส่งผลเสียต่อระบบการขับถ่ายได้ เช่นเดียวกันหากคุณทานแก้วมังกรที่มีเนื้อสีแดงเข้มเข้าไป แล้วปรากฏว่ามีอุจจาระหรือปัสสาวะออกมาสีแดงคล้ายกับมีเลือดปนออกมาด้วย ก็อย่าเพิ่งตกใจไปเพราะมันคือเนื้อของแก้วมังกรนั่นเอง โดยสารเหล่านี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพ

ทั้งหมดนี้ก็คือ ประโยชน์ของแก้วมังกร ผลไม้ที่มีรสชาติหวาน อมเปรี้ยว ไปจนถึงหวานจัดตามสายพันธุ์ เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่ใครหลาย ๆ คนชอบ นอกจากคุณจะได้ลิ้มรสชาติของความอร่อยแล้ว แก้วมังกรยังมีคุณประโยชน์มากมาย ทั้งต่อสุขภาพ ร่างกาย ที่สำคัญยังมีคุณประโยชน์ต่อเรื่องของผิวพรรณอีกด้วย เชื่อว่าสาว ๆ หลายคน อาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อนเมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมรับประทานผลไม้อย่างแก้วมังกรเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ แต่ก็ควรรับประทานให้เหมาะสมในแต่ละวันด้วยเช่นเดียวกัน เพื่อทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพที่ดี และร่างกายแข็งแรงนั่นเอง

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *