บำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และยาวเร็วทันใจ ด้วยการรับประทานผลไม้

ความสวย ความงาม เส้นผม

ผู้หญิง กับการบำรุงเส้นผมให้ดูนุ่มสลวยมีน้ำหนัก เพื่อให้ผมยาวเร็วทันใจ มาพร้อมกับสุขภาพผมที่แข็งแรงนั้น เป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพราะเส้นผมที่ยาวสวย นุ่ม และเงางาม จะช่วยเพิ่มบุคลิกภาพของคุณให้ดูดีมากยิ่งขึ้น ช่วยทำให้ผู้หญิงอย่างเรามั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวันและทำให้ดูโดดเด่นเป็นที่น่าสนใจ อย่างไรก็ตาม การทำให้เส้นผมยาวสลวย หรือบำรุงผมให้ยาวเร็วทันใจ จำเป็นต้องดูแลรักษาสุขภาพเส้นผมให้ดี

หลายคนเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมไม่ว่าจะเป็นแชมพูสูตรเร่งผมยาว หรือครีมนวดผม ตลอดจนการทำทรีทเม้นท์เส้นผมด้วยวิธีการต่างๆ นานา หลายคนทำทุกวิถีทางให้มีเส้นผมยาวเร็ว และสวยทันใจ แต่กลับละเลยการรับประทานอาหาร โดยเฉพาะผักและผลไม้ทีมีประโยชน์ ซึ่งในวันนี้เราจะมาแนะนำ การบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง และยาวเร็วทันใจ ด้วยการรับประทานผลไม้ จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างตาไปชมพร้อมๆ กันเลย

1.บำรุงเส้นผมด้วยการรับประทานผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่

ว่ากันว่าผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่นั้น นอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามินซีในปริมาณที่สูง และมีสารที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดเลือนริ้วรอยและความหย่อนคล้อย ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสมากยิ่งขึ้นแล้ว ยังมีสารไบโอฟลาโวนอยด์ที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงอย่างมีสุขภาพดี จึงช่วยกระตุ้นให้ผมยาวเร็วขึ้น ลดการขาดหลุดร่วงได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยสาวๆ หมั่นรับประทานผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ในปริมาณที่เหมาะสมต่อวัน นอกจากจะได้เรื่องของผิวพรรณที่สวยงามแล้วยังทำให้เส้นผมยาวเร็วทันใจและนุ่มสลวยอย่างมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

2.เร่งผมยาวเร็วด้วยสับปะรด

สับปะรด ขึ้นชื่อว่าเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมากๆ ไม่แพ้ผลไม้ชนิดอื่น ที่สำคัญยังมีวิตามินซีสูง และอุดมไปด้วยสารเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ช่วยบำรุงสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรง และทำให้สาวๆ มีเส้นผมที่ยาวสลวยมากยิ่งขึ้น นอกจากนั้นยังช่วยป้องกันหนังศีรษะไม่ให้แห้ง ป้องกันการเกิดรังแค ลดอาการคันบนหนังศีรษะได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว หากสาวๆ คนไหนที่ไม่ชอบทานสับปะรดผลสด ก็สามารถนำมาปั่นทำเป็นเครื่องดื่มเย็นๆ ดื่มให้ชื่นใจก็เป็นไอเดียที่ไม่เลวเลยทีเดียว

3.บำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรง ยาวเร็วด้วยแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ล ผลไม้รสชาติดี หวาน กรอบ อร่อย ที่ใครๆ หลายคนโปรดปราน อุดมไปด้วยวิตามิน ไบโอติน ไฟเบอร์ และแร่ธาตุอีกมากมายหลายชนิด ที่ช่วยบำรุงให้เส้นผมยาวเร็วขึ้น และทำให้เส้นผมแข็งแรง ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดี ที่สำคัญยังมีสารช่วยต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์มากมาย สามารถช่วยบำรุงได้ตั้งแต่หัวจรดเท้าเลยทีเดียว

4.เส้นผมเงางาม ยาวเร็ว ด้วยการรับประทานส้ม

หลายคนพอจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า ส้ม นั้นเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี จำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวพรรณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสาวๆ ที่ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลผิว นอกจากนั้นส้ม ยังมีสารฟลาโวนอยด์ เบต้าแคโรทีน และแมกนีเซียมที่มีส่วนช่วยทำให้ผมยาวเร็วขึ้นทันใจ ไม่เพียงเท่านั้น ส้ม ช่วยลดปัญหาผมขาดหลุดร่วงได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไม่ว่าจะรับประทานส้มเป็นผลไม้สด หรือนำไปปั่นทำเป็นน้ำผลไม้ สำหรับดื่มให้ชื่นใจ ก็ได้คุณประโยชน์ที่ดีไม่แพ้กัน

5.ลูกพีช สารอาหารที่เส้นผมต้องการ

ลูกพีช เป็นผลไม้ที่มีสารอาหารจากธรรมชาติ ที่ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง ลดปัญหาผมขาดหลุดร่วง ที่สำคัญยังมีไบโอตินที่ช่วยเร่งให้ผมยาวเร็วมากยิ่งขึ้นอีกด้วย นอกจากการนำลูกพีชมารับประทานแล้ว ยังสามารถนำมาหมัก เพื่อรักษารังแคและลดอาการคันบนหนังศีรษะได้เป็นอย่างดี

6.บำรุงเส้นผมด้วยการรับประทานอะโวคาโด

อะโวคาโด นั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก โดยเฉพาะซันเฟอร์ และโพแทสเซียม ที่มีคุณสมบัติช่วยซ่อมแซม รวมถึงช่วยฟื้นฟูผมที่แห้งเสีย ให้กลับมาดูเงางาม นุ่ม สลวย อย่างมีสุขภาพดี ที่สำคัญยังมีสารเบต้าแคโรทีนที่ช่วยเร่งให้ผมยาวมากยิ่งขึ้น เช่นเดียวกัน นอกจากการรับประทานผลอโวคาโด้แบบสดๆ แล้ว ยังสามารถนำเนื้อของอะโวคาโดมาหมักผม ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

7.เร่งผมยาวด้วยการรับประทานกล้วย

หลายคนอาจจะชื่นชอบการรับประทานกล้วยทอด กล้วยบวชชี หรือกล้วยแปรรูปอื่นๆ แต่รู้หรือไม่ว่า กล้วยธรรมดาที่มีผลสุกสีเหลืองนั้นอุดมไปด้วยวิตามินเอ ที่ช่วยบำรุงผิวพรรณและทำให้รู้สึกอิ่มนานมากยิ่งขึ้น ผู้หญิงหลายคนจึงนิยมการรับประทานกล้วยเพื่อบำรุงผิวพรรณและช่วยลดน้ำหนัก ไม่เพียงเท่านั้น การรับประทานกล้วยสุก ยังช่วยบำรุงสุขภาพผมให้แข็งแรง ลดการขาดหลุดร่วง และทำให้ผมดูเงางามมากยิ่งขึ้น เนื่องจากกล้วยนั้นอุดมไปด้วยวิตามินบี 6 และโพแทสเซียม ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างมากต่อเส้นผม

ทั้งหมดนี้ ก็คือ ผลไม้ที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสุขภาพเส้นผม ให้แข็งแรง และยาวเร็วทันใจ บอกได้เลยว่าผลไม้ต่างๆ เหล่านี้จะช่วยทำให้สาวๆ มีเส้นผมที่ยาวเร็ว และนุ่ม สลวย เงางาม มีน้ำหนักเพิ่มมากขึ้น โดยสาวๆ ไม่ต้องลงทุนซื้อผลิตภัณฑ์ หรือแชมพูบำรุงเส้นผมในราคาแพง ที่บางครั้งอาจมีสารเคมีตกค้างและอาจเป็นอันตรายต่อหนังศีรษะได้

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *