แนะนำเครื่องดื่มลดน้ำหนัก แคลลอรี่น้อย ที่คุณสามารถทำเองได้ง่ายๆ

การควบคุมน้ำหนักตัว ความสวย ความงาม

หากสาวๆ ต้องการมีรูปร่างที่ผอมเพรียว ได้สัดส่วนที่ต้องการ แน่นอนว่าการออกกำลังกายจะช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานได้ เช่นเดียวกันที่สำคัญไปไม่น้อยไปกว่าการออกกำลังกายก็คือ การรับประทานอาหารหรือการควบคุมอาหาร ในที่นี้รวมถึงเครื่องดื่มต่างๆ ด้วย โดยในวันนี้เราจะมาแนะนำเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อย และมีประโยชน์ต่อร่างกาย สาวๆ สามารถทำเองได้ง่ายๆ แถมยังดื่มเพื่อลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ส่วนจะมีเครื่องดื่มอะไรบ้างตามประชมพร้อมกันเลย

1.น้ำชาเขียว ผสมเลม่อน

เมนูแรกขอแนะนำเครื่องดื่มชาเขียวผสมเลมอน ซึ่งเป็นเมนูที่สามารถช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของไขมันและกระตุ้นการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี สำหรับสาวๆ คนไหนที่มีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายไม่ออกทำให้ต้องรู้สึกปวดท้อง แน่นท้องและไม่สบายตัวเป็นประจำ ขอแนะนำเมนูเครื่องดื่มชาเขียวผสมเลมอนนี้ รับรองว่าปัญหาท้องผูกจะหมดไปโดยทันที และช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยม

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • ชาเขียว 1 ถุง
  • มะนาวฝานเป็นชิ้นบางๆ 1 ชิ้น
  • ใบสะระแหน่ 3 – 4 ใบ

วิธีทำ

ขั้นตอนแรกให้เทน้ำร้อนลงไปในแก้วหรือเหยือกที่เตรียมไว้ หลังจากนั้นให้ใส่ชาเขียวลงไป ตามด้วยมะนาวฝานที่เตรียมไว้และปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที เพื่อให้ชาเขียวและมะนาวมีกลิ่นหอม เข้มข้น เมื่อครบกำหนดแล้วให้นำถุงชาเขียวออกและใส่ใบสาระแหน่ลงไปในแก้ว หากไม่มีใบสะระแหน่ให้ใช้มินต์แทน เสร็จแล้วก็สามารถดื่มได้เลยทันที ยิ่งดื่มช่วงเช้ายิ่งกระตุ้นการขับถ่ายได้ดีเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

2.สูตรน้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ และมะนาว

เมนูต่อมาขอแนะนำเครื่องดื่มสูตรน้ำผึ้ง ว่านหางจระเข้ และมะนาว ในส่วนของมะนาวและน้ำผึ้งนั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีส่วนช่วยกระตุ้นในกระบวนการเผาผลาญพลังงาน และช่วยเรื่องการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ในส่วนของว่านหางจระเข้ยังเป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ ช่วยแก้ท้องอืด ล้างสารพิษ และลดระดับน้ำตาลในเลือด เรียกได้ว่าเป็นสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายเหมาะแก่การทำเป็นดื่มเพื่อควบคุมน้ำหนักน้ำหนักเป็นอย่างมากเลยทีเดียว

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • วุ้นของว่านหางจระเข้ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาวครึ่งลูก
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

นำวุ้นของว่านหางจระเข้ไปผสมกับน้ำอุ่น หลังจากนั้นบีบมะนาวลงไปครึ่งลูก ตามด้วยการเติมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ จากนั้นให้คนส่วนผสมจนเข้ากันและนำมาดื่มในตอนเช้าๆ โดยสูตรนี้จะช่วยดีท็อกลำไส้ได้อย่างเต็มที่ ซึ่งช่วยขับถ่ายของเสียล้างสารพิษเหมาะกับสาวๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก รับรองว่าสูตรนี้ช่วยให้คุณผอมได้ชัวร์

3.ลดหน้าท้องด้วยสูตรน้ำขิง ผสมเลมอน

เมนูนี้บอกได้เลยว่าเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยลดหน้าท้องหรือสลายไขมันที่พุงได้เป็นอย่างดี เนื่องจากน้ำขิงและเลม่อน คือส่วนผสมที่ลงตัว หากนำมารวมกันเนรมิตทำเป็นเมนูเครื่องดื่มจะช่วยกระตุ้นให้เลือดลมไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น และทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • ขิงขูดหรือขิงฝานบางๆ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะนาวฝานชิ้นบางๆ 1 ชิ้น
  • ใบสะระแหน่ 4-5 ใบ

วิธีทำ

ขั้นตอนแรกให้ต้มน้ำเล็กน้อยประมาณ 1 แก้ว รอจนเดือดหลังจากนั้นให้ผสมขิงสดลงไป เมื่อน้ำเดือดจนได้ที่แล้วให้เทใส่แก้วตามด้วยมะนาวที่ฝานเป็นชิ้นบางๆ 1 ชิ้นใส่ลงไปในแก้ว และใบสาระแหน่ เพื่อเพิ่มความหอมละมุนมากยิ่งขึ้น โดยสามารถดื่มก่อนเข้านอนหรือตื่นในตอนเช้าจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานและทำให้เกิดการขับถ่ายที่ดีมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ช่วยลดปัญหาท้องผูกได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว

4.เบิร์นไขมันด้วยน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นน้ำส้มสายชูที่เกิดจากการนำแอปเปิ้ลสดไปหมัก ว่ากันว่าเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพ นอกจากนั้นยังมีประโยชน์ในด้านความสวยความงาม แต่หนึ่งในสรรพคุณที่น่าประทับใจก็คือ ช่วยสลายไขมันหน้าท้อง และช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี เนื่องจากกรดอะซิติกจะช่วยลดไขมันหน้าท้องและสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นเอง

ส่วนผสมที่ต้องเตรียม

  • น้ําแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
  • น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำ

วิธีทำนั้นง่ายแสนง่าย เพียงแค่นำส่วนผสมทุกอย่างมาคนให้เข้ากัน และนำมาดื่มในทุกๆ ตอนเช้า โดยเคล็ดลับก็คือควรดื่มหลังจากที่ตื่นนอนทันทีเพราะจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการขับถ่ายที่ดีมากยิ่งขึ้น รับรองว่าหากสาวๆ ดื่มเป็นประจำจะต้องมีพุงที่ยุบและน้ำหนักตัวลดลง สมใจปรารถนาอย่างแน่นอน

ทั้งหมดนี้ก็คือ เมนูเครื่องดื่มแคลอรี่น้อย และช่วยเผาผลาญพลังงาน ซึ่งเป็นเครื่องดื่มที่คุณสามารถทำดื่มเองได้ง่ายๆ ที่บ้านและไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย อย่างไรก็ตาม แม้การควบคุมอาหารหรือการดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะช่วยลดน้ำหนัก หรือทำให้คุณมีรูปร่างที่ผอมเพรียว แต่สาวๆ ก็ต้องไม่ลืมที่จะออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ควบคู่ไปด้วยจะยิ่งทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีมากยิ่งขึ้น และนอกจากจะได้ในเรื่องของรูปร่างที่ผอมเพรียว หุ่นดีแล้ว สุขภาพร่างกายก็จะแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เข้ามาเบียดเบียนอีกด้วย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *