8 คุณประโยชน์ที่จะได้จาก Intermittent Fasting ตามหลักทางการแพทย์

แม้วิธีอดอาหารแบบ Intermittent Fasting (IF) กำลังเป็นที่นิยมอย่างกว้Read More…

11 คำถามที่เจอบ่อย ๆ เกี่ยวกับ Intermittent Fasting และการกินอาหาร

วิธีอดอาหารแบบ Intermittent Fasting (IF) นั้นทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง ปลRead More…

Intermittent Fasting เพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารได้อย่างไร?

Intermittent Fasting (IF) คือ ระยะเวลาที่อดอาหารแบบเป็นช่วงๆ นั่นคือ Read More…